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Autoconhecimento
Você já parou para pensar na importância do autoconhecimento? Para mim, é algo fundamental, especialmente quando consideramos as competências emocionais destacadas por Daniel Goleman, como empatia, automotivação, autocontrole, práticas sociais e, claro, o autoconhecimento.
Afinal, tudo começa por aí. Se não refletimos sobre nossas ações, motivações e até mesmo sobre o que deixamos de fazer, torna-se difícil pensar em mudança, desenvolvimento e aprendizado.
O autoconhecimento é uma ferramenta valiosa de nossa inteligência, que nos auxilia a compreender melhor nossos desejos e necessidades. Existem diversas formas de explorar quem somos, e uma delas é através de testes, como os de personalidade, inteligências e forças. Embora esses testes não ofereçam uma precisão absoluta, certamente podem nos fornecer insights valiosos.
Aqui na Inova, utilizamos o teste das Inteligências Múltiplas para entender nossas habilidades e preferências, relacionando os resultados com diversas profissões. É uma estratégia útil para quem ainda está em dúvida sobre sua carreira e deseja fazer uma escolha alinhada com suas aptidões.
Entretanto, o autoconhecimento não se limita à escolha profissional. Conhecer nossas habilidades e preferências pode impactar positivamente diversos aspectos de nossa vida. Por exemplo, estou lendo um livro sobre felicidade, um tema que me fascina. Através desse tipo de conteúdo, posso explorar o que nos torna mais felizes e aplicar esse conhecimento em minha vida diária.
Recentemente, encontrei um exercício interessante nesse livro, intitulado “Seja Mais Feliz”. O autor propôs que completássemos a frase: “As coisas que me fazem feliz são…”. Foi uma experiência reveladora. Ao listar as coisas que me trazem felicidade, percebi como pequenas ações podem influenciar meu humor e meu bem-estar.
Por exemplo, em um dia em que acordei desanimada, recorri à minha lista e decidi fazer uma caminhada no parque e marcar um encontro com amigos. A simples mudança de rotina teve um impacto surpreendente em meu humor e no meu dia.
Talvez você também se surpreenda ao refletir sobre as coisas que te fazem feliz. Eu mesma só percebi a importância desse exercício quando o pratiquei e escrevi sobre isso. A escrita, aliás, é outra estratégia poderosa de autoconhecimento. Registrar pensamentos, sonhos e ideias pode trazer clareza sobre o momento que estamos vivendo.
E você, quais são suas estratégias de autoconhecimento? Compartilhe comigo nos comentários. Estou ansiosa para conhecer suas experiências e técnicas.
Sou Leticia Bechara, consultora educacional, e para mim, desvendar a mente é um mistério fascinante, uma jornada de descobertas contínua.
Viva a vida plenamente e até nosso próximo encontro!
